Tennistrening hjemme.
Korte øvelser du og barnet gjør sammen på stua eller i hagen — helt uten bane. Ti ferdigheter, 100 små øvelser, utviklet av Espen Foss, en av dem som har jobbet lengst med barnetennis i Norge.
Fem minutter på stua — hver dag.
Ingen bane, ingen påmelding. Bare deg, barnet og en ball. Appen tar dere gjennom én liten øvelse av gangen.
Korte, enkle øvelser laget for stua, gangen eller hagen — helt uten tennisbane.
Du og barnet følger en kort video og leker dere gjennom øvelsen på et par minutter.
Barnet samler XP, streak og merker — små seire som bygger lyst til å fortsette i morgen.
«En treåring trenger ikke forehand. Hun trenger å bli kjent med ballen, kroppen sin og banen. Gjør du det riktig nå, kommer alt annet av seg selv senere.»
Det er denne tilnærmingen som gir barna et solid fundament før de begynner på fast tennistrening — en trygg, lekende start som setter de grunnleggende ferdighetene de skal bygge videre på.
Tennistrening hjemme — som føles som lek.
Korte øvelser barn og forelder gjør sammen på stua eller i hagen. Marker dagens trening og bygg streak.
Hele øvelsesprogrammet til Espen Foss — fra rullende ball til poengspill.
Se alle øvelserNybegynner → Tennisstjerne. Hver fullført kategori løfter barnet ett hakk.
Tren tennis hjemme — hver dag.
Espen har laget spesialøvelser så dere kan trene tennis hjemme hver dag. Har dere tilgang til bane, finner dere også øvelsene fra sommerkursene i appen.
Snakk med Espen.
Send inn en liten beskjed så kommer Espen tilbake med detaljer — om sommerleier, voksenkurs, privattimer, bedriftskurs eller andre spørsmål.
En av Norges mest erfarne barnetrenere.
Espen Foss har jobbet profesjonelt med tennis i 36 år. Han var selv blant annet topp 6 som junior og topp 14 som senior i Norge, før han gikk inn i trener- og utviklerrollen — først i Spania og De forente arabiske emirater, og deretter 15 år i Norges Tennisforbund med ansvar for toppidrettsprogrammet SEB Next Generation.
Han startet også TennisKids, barnetennisprogrammet som i dag samler rundt 10 000 barn hvert år i Norge, og har utdannet over 1 350 trenere gjennom SRNDPTY og forbundet — inkludert ITF Level 1 og 2.
Øvelsene i Kids Tennis er de samme Espen bruker selv i kurs og leirer for 3–6-åringer. Hensikten er enkel: at barnet ditt skal få et trygt, lekent og faglig solid første møte med sporten.
- Erfaring
- 36 år som spiller, trener og utvikler
- Land
- Norge, Spania, UAE
- Norges Tennisforbund
- 15 år, SEB Next Generation
- TennisKids
- Grunnlegger, ca. 10 000 barn/år
- Trenerutdanning
- 1 350 trenere, ITF Level 1 & 2
- Foredrag
- 7 land — Danmark, USA, Brasil m.fl.
Begynn tennisreisen til barnet ditt.
Kom i gang med øvelser som gir gevinst for barnet resten av livet. For eldre barn og voksne se srndpty.tennis.
🎉 I første lanseringsperiode er appen helt gratis for alle brukere.